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麻衣/1979年次( 32歲)

鏡頭前永遠的18歲學生妹
Point! 代謝力抗老「健康」才是鎖住青春的秘訣。

香蕉當早餐健康不怕胖,，難戒宵夜自研抗老食譜
身為水果狂早餐常以一根香蕉解決，鮮少有宿便困擾，而工作關係讓她一直戒不了宵夜惡習，只好自研抗老菜單，1/4顆花椰菜+1/4塊有機豆腐+一小匙胡麻醬，止飢又健康,淘寶網繁體版。

重口味人老化快3倍！「醃漬品」添加物多，老化由內而外
從小全家偏愛重口味，鹹水雞、醃漬滷味都是最愛，今年做完健康檢查後被告知要降低鹽分攝取，否則一不健康二易老化，讓家用油也改為健康的橄欖油。

過了30突然領悟 「宿醉」是美肌殺手
在某一個宿醉的隔天突然發現，肌膚變得蠟黃、乾燥了無光澤，而且要調理1、2天才能復原，讓她從此淺嚐即止不放縱。

這年頭女藝人個個在比「嫩」，7字頭沒看頭，8、90的新生代才夠搶眼。但有些女星不看身分證，永遠猜不透她的年齡，她們的青春好似被時光凍結在永遠的20歲，這次請來人氣女星，要傳授大家永保鮮度的青春法門喔！

感謝媽媽是「保養」啟蒙師
Point! baby顏抗老 美容從小開跑

三餐定時定量分先後 養生與抗老一體兩面
日本人飲食清淡，而麻衣本身也愛吃納豆、山藥等對內臟功能有益的黏黏蔬菜，還會規定自己進食順序，青菜→湯→魚肉→飯來減輕胃負擔，這些養生觀念都是讓抗老力加乘的關鍵。

錯過「黃金睡眠」期 再多保養都是一場空
晚上10~3點是身體休息、修復的黃金期，熬夜等於剝奪了內臟休息的機會，隔天容易疲勞、氣色差，長期更影響身體機能而老化。

「內需養分」不足 老化以光速進行
女生常為了身材而犧牲「健康」，但身體靠食物維持運作，如為減肥而節食或偏食，肌膚就會像缺了養分的花朵，很快就會枯萎、了無生氣。

李維維/1976年次(35歲)